为了进一步提高大学生的心理素质，促进大学生身心健康和谐发展，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，国际经贸规则2201、2202班于11月12日在学1201教室开展了“克服消极情绪，成为情绪稳定的大人”主题班会，班会由国际经贸规则2202班王婷同学主讲，全体同学参会。
在本次班会上，王婷同学以“悲秋综合症”为切入点，从“悲秋综合症是什么”、“悲秋综合症的表现”、“为什么出现这一现象”和“如何应对悲秋综合症”四个方面切入讲解。她首先指出，悲秋综合症是在入秋之后看到秋天万物凋零带来抑郁、焦虑的心理状态，容易导致人产生疲劳、精力减退、力不从心等心理状态，会导致对生活期望降低，甚至产生更为消极的精神状态。随后就此状态的产生，王婷同学提出了自己的见解，认为是夏至冬的转换季节，日照时间减少，可能会引起部分同学的不适。再者也可能是因为个人对文字感兴趣的同学，在这个季节更容易被周边场景变化所影响，容易触景生情，更容易染上“悲秋综合症”。那么如何应对这种现象呢？王婷同学指出，在必要时可以选择远足呼吸新鲜空气，不仅能调动身体机能，还能带来游山玩水的喜悦情绪，让自己放松下来，静静感受世界。
最后，王婷同学还就“克服消极情绪方法”来邀请同学们踊跃发言，提出同学们自己对克服消极情绪的看法和解决方法，其中心理委员刘盛彬认为大家在情绪消极时可以大声宣泄出来，宣泄之后整个人就会变得平静下来，心态平和很多；有的同学认为可以从学会控制自己情绪、学会转移、学会改变这三个方面出发，借助消极情绪来提高自我的情绪管理能力。
此次主题班会通过了丰富多彩的活动和王婷同学精彩的讲解，增进了同学们的心灵交流，有效的化解了一些心理困惑，更使同学们了解到心理健康的重要性，并且学会到了正确面对自己的负面情绪。最后，希望我们班级能够成为一个充满活力和创造力的地方，每个人都可以在这里找到自己的兴趣和价值所在。
